（通讯员 孙光伟 李颜秀 谢丽娜）2025年3月6日下午，第十九期青马班在东校区就业宣讲厅开展“告别‘内卷’，拒绝‘躺平’——从心态变迁看Z世代青年奋斗精神培养”主题理论培训。本次培训由外国语学院党委副书记程坤老师主讲，武汉校区同步线上参与培训。

理论学习伊始，程坤老师从各时代青年思想的变化阐述了Z世代青年面临的家庭结构、物质条件、时代条件、人际结构的特殊性，指出青年的发展与时代发展息息相关，正如习近平总书记所说：“青年的命运，从来都同时代紧密相连。”

接着，程坤老师深入分析了当代青年的三种心理状态。他指出，因为社会因素、文化环境等众多因素的影响，当代青年产生了内卷、佛系、躺平的心态。他强调新时代青年应正视自身不足，通过价值审思、强化自我构建、激活内生性动力等方式涵养奋斗品格，为社会发展贡献青年力量。

在提问环节中，程坤老师与学生就如何改变自己45度人生心态困境，进行了深入的探讨。通过举例，青马学员们意识到应认清自己的内心，主动面对自己的困难，接纳自己，激发内驱力，朝着自己的目标努力奋进。

此次理论学习活动不仅让全体学员对内卷和躺平心态有了更深刻的认识，而且也为他们如何打破自己心态困境难题提供了行动指南。第十九期青马班学员们表示，通过此次学习，他们对自我的认知更加清晰，未来将自我反省，摆正心态，在学习和工作中，强化自我构建、增强自我内驱力，不断奋斗，将“小我”融入“大我”之中，力争为社会发展贡献青春力量。

（审核 杜岳青 编辑 余洋波）