培训分线上培训和线下培训两部分，赛事组委会安排了《我和军运》《情绪与压力管理》《安全防范与应急处理》《赛会志愿者文明行为》《摄影知识与技巧》《军运会与志愿精神》《有效媒体沟通》和《军训与团队意识拓展》共八个板块的内容讲解，严谨有趣，全方位地向志愿者介绍了军运服务事宜。

 在上午的培训中，五位经验丰富的讲师为志愿者们带来了一线故事分享和培训教程。“志愿服务不论年龄大小，只要我体力尚存，我就会一直冲刺在志愿第一线……”赛会志愿者白婷在授课过程中结合自己在里约奥运会和亚洲男子篮球锦标赛的志愿经历向参加培训的志愿者们分享了她的心路历程。国家卫生心理委员会心理治疗师王海英以“想象放松”法为情景带大家亲身体验了压力情绪调试方法，并且给大家分析了常见压力的的产生以及解决办法。多次参与大型赛事安全风险评估的贺轶瑾就“国内外安全形势”和“突发事件应对与应急反应”两方面给大家普及了安全教育知识。国家高级礼仪培训师谢曼丽给大家讲述了志愿者应该具有的志愿服务风范。

 亚洲奥林匹克理事会教育委员会委员孙葆丽在下午的培训课程中，通过回顾往年国际性大型赛事安排带同学们更深一步认识了军运会赛事文化和志愿精神。同学们学习了如何有效地回应国内外媒体的提问，展现最好的军运会志愿者风采。

 培训在退伍老兵李新的军训实战演练和常用手势的学习中落下帷幕。

 地质（资源）21801班的王浩说：“收获颇多，我感受到了志愿是不分国界的，志愿是充满魅力的，迫不及待要参与到武汉军运会的志愿服务中去了，感觉自己的志愿服务之心更坚定了。”